Nutrisiolog · Sog'lom turmush tarzi murabbiyi
Tanangiz tiklanish yo'lini biladi. Men uni topishga yordam beraman
Ovqatlanish va turmush tarzi orqali resurs holatini qaytarishga yordam beraman — hatto ko'p narsalarni sinab ko'rgan va javob izlashdan charchagan bo'lsangiz ham.
Tamara Sinko
Nutrisiolog · SOTj murabbiyi
— Birinchi shaxsdan
Tamara Sinko
Nutrisiolog, funksional ovqatlanish mutaxassisi va sog'lom turmush tarzi murabbiyi
Nutrisologiyaga yo'lim bir necha yil oldin boshlandi. Buning sababi qalqonsimon bez autoimmun kasalligi bo'ldi.
Klassik tibbiyot mening holatimda ojiz bo'lib qoldi, ahvolim yomonlashdi. Shunda men boshqa usullarni izlashga va o'rganishga majbur bo'ldim. Tashxisim davolab bo'lmaydigan kasallik sifatida belgilanganini anglash qo'rqinchli edi.
Ammo amaliyot va tajriba shuni ko'rsatadiki: istak bo'lsa — har qanday kasallikni orqaga qaytarish yoki kamida rivojlanishini sekinlashtirish mumkin. Qalqonsimon bezi bilan birga boshqa muammolar ham yo'qola boshlaganida qanchalik hayron bo'ldim: surunkali tonzillit, mavsumiy polinoz, ekzema, hazm muammolari, bosh og'rig'i.
Bunday burilishdan ilhomlangan holda, men nutrisiolog ta'limini olishga va kasbimni to'liq o'zgartirishga qaror qildim. Sehrli tabletkalar mavjud emas — lekin zo'r ishlaydigan va energiyani, motivatsiyani hamda hayotga muhabbatni qaytaradigan usullar bor.
Biz nafaqat nima yeyishimiz, balki buni qanday hazm qilishimiz bilan ham shakllanamiz
— Ta'lim
Malaka
Dunyoning yetakchi akademiyalarida qurilgan professional baza.
01
Yevropa Fanlararo Tadqiqotlar Instituti — Nutrisiologiya va dietologiya akademiyasi02
International School of MicroNutrition — Mikronutrient terapiyasi xalqaro akademiyasi, London03
I.M. Sechenov nomidagi Birinchi Moskva Davlat Tibbiyot Universiteti — gigiyena va toksikologiya kafedrasi, «Nutrisiologiya» mutaxassisligi04
Xalqaro nutrisiologlar va sog'liq murabbi'lari assotsiatsiyasi a'zosiyil tajriba
maxsus ta'lim
mualliflik dasturlari
— Qanday yordam bera olaman
Beshta yo'nalish
Har bir yo'l — individual. Sizni bezovta qilayotgan narsadan boshlaymiz.
Individual ovqatlanish rejimi
Har qanday maqsad va vazifalar uchun — sog'liq, tashxislar va hayot davrini hisobga olgan holda.
Tanqisliklarni tuzatish
Makro va mikronutrientlar bo'yicha tanqislik holatlarini aniqlayman va tuzataman.
Disfunksiyalarda hamrohlik
Qalqonsimon bez, buyrak usti bezlari, ortiqcha yoki kam vazn, autoimmun kasalliklar.
Homiladorlik va tiklanish
Homiladorlikning har qanday muddatida hamrohlik qilaman, tug'ruqdan keyin tiklanishga yordam beraman.
Tashxissiz tez-tez uchrayan belgilar
Shamollash, soch to'kilishi, hayz buzilishi, PMS, charchoq, uyqu, teri va tirnoqlar, umumiy tekshiruv.
Ovqatlanishga qilingan investitsiyalar — faqat sog'liq bilan qaytadiganlar
— O'quv materiallar
Vebinarlar va intensivlar
Mualliflik dasturlari — sog'lig'ini chuqurroq tushunishni istaganlar uchun.
Стоп тонзиллит 2.0
По работе с заболеваниями носоглотки
Щитовидная железа. Восстановление
Поддержка «королевы» метаболизма
Детокс как образ жизни
Когда организм не успевает выводить токсины
NON стресс
В закрытом Telegram-канале — нутрициолог, психолог, ароматерапевт
Belgi — dushman emas, bu tanangizdan kelgan xat
— Maslahatlar
Ish formatlari
Har bir bosqichda individual yondashuv.
Первичная консультация
Разбор жалоб и симптомов, подробные рекомендации по питанию и нутрицевтической поддержке в текстовых файлах.
Стоимость
3 000 000 сумПовторная консультация
Коррекция первоначальной схемы или работа с новым запросом.
Стоимость
2 000 000 сумHamrohlik
Консультация + 1 месяц сопровождения
Ежедневная обратная связь, ответы на вопросы, рекомендации по продуктам и рецептам, видеолекции. Завершается 30-минутной консультацией с разбором динамики.
Стоимость
6 000 000 сумКонсультация + 2 месяца сопровождения
Всё то же, что и в месячном сопровождении, плюс промежуточная 30-минутная консультация в конце второго месяца.
Стоимость
7 500 000 сумДополнительный месяц сопровождения
Можно приобрести на любом этапе ведения или по его окончании.
Стоимость
1 500 000 сум— Qanday yozilish va to'lash mumkin
Buyurtmadan to'lovgacha — to'rt qadam
Tartib shaffof: narx, shartnoma shartlari va qaytarish qoidalari oldindan ma'lum.
Formatni tanlaysiz
Maslahat, hamrohlik yoki o'quv materiali. Har bir formatning narxi saytda va ommaviy ofertaning 1-ilovasida ko'rsatilgan.
Ariza qoldirasiz
Telegram yoki Instagram orqali yozasiz yoki telefon qilasiz. Buyurtma uchun ism, e-mail va telefon raqami kerak bo'ladi.
Ofertani o'qib, to'laysiz
To'lov — so'mda 100% oldindan to'lov. To'lov ommaviy ofertani aksept qilish hisoblanadi: shu paytdan shartnoma tuzilgan deb hisoblanadi.
Kirish huquqini olasiz
To'lov hisobga tushganidan keyin 3 ish kuni ichida e-mail yoki messenjerga tasdiqnoma, so'ngra so'rovnoma va materiallarga kirish yuboriladi.
To'lovlarni qabul qilish
- Barcha hisob-kitoblar O'zbekiston Respublikasining milliy valyutasida — so'mda amalga oshiriladi.
- Kvitansiya bo'yicha yoki hisob raqami rekvizitlari bo'yicha bank o'tkazmasi, shuningdek saytda ko'rsatilgan boshqa usullar, jumladan O'zbekiston Respublikasi hududida amal qiluvchi to'lov tizimlari.
- To'lov Ijrochining hisobiga mablag' tushgan yoki to'lov tizimidan tasdiq olingan paytda amalga oshirilgan hisoblanadi.
- To'lov tasdig'i 3 ish kuni ichida ko'rsatilgan e-mail yoki messenjerga keladi.
Bekor qilish va pulni qaytarish
- Shartnomadan voz kechish yozma ariza bilan rasmiylashtiriladi: xizmatlar ko'rsatila boshlanishidan kamida 5 kalendar kun oldin — Ijrochining haqiqiy sarflarini chegirib qolgan holda pul qaytariladi.
- Xizmatlar allaqachon ko'rsatilayotgan bo'lsa, ko'rsatilmagan qismning qiymati qaytariladi: har bir format bo'yicha bosqichlar ulushi ofertaning 5.14–5.16-bandlarida yozilgan.
- Pul faqat naqd bo'lmagan tarzda — to'lov kelib tushgan rekvizitlarga qaytariladi.
- Qaytarish muddati — ariza va rekvizitlar olingan kundan boshlab 10 ish kuni.
To'lov, muddatlar yoki pulni qaytarish bo'yicha savollaringiz bormi? Yozing yoki qo'ng'iroq qiling — ish kunlari 9:00 dan 18:00 gacha shaxsan javob beraman.
Tanangiz har kuni siz bilan gaplashadi. Savol — uni eshitayapsizmi?
— Hujjatlar va rekvizitlar
Huquqiy ma'lumot
Hujjatlarning to'liq matni saytda va alohida yuklab olinadigan fayl ko'rinishida mavjud.
Ommaviy oferta
Xizmat ko'rsatish shartnomasi: buyurtmani rasmiylashtirish tartibi, narxi, to'lovlarni qabul qilish usullari, bekor qilish va pulni qaytarish shartlari, tomonlarning huquq va majburiyatlari, Ijrochining rekvizitlari.
Maxfiylik siyosati
Qanday ma'lumotlar va nima maqsadda yig'iladi. Shaxsiy ma'lumotlar sotilmaydi va sizning roziligingizsiz uchinchi shaxslarga berilmaydi — O'zbekiston Respublikasi qonunchiligida bevosita nazarda tutilgan hollar bundan mustasno.
Rekvizitlar
- To'liq nomi
- Индивидуальный предприниматель Синько Тамара Вадимовна
- Davlat ro'yxatidan o'tkazilganligi
- Запись в Едином государственном реестре субъектов предпринимательства Республики Узбекистан от 18.09.2025, регистрационный номер 7155561
- Guvohnoma
- Свидетельство о государственной регистрации № 6852788, выдано Центром государственных услуг Мирабадского района г. Ташкента (Mirobod tumani davlat xizmatlari markazi)
- JSHSHIR
- 42911846530010
- Yuridik va haqiqiy manzil
- Республика Узбекистан, г. Ташкент, Мирабадский район, ул. Кичик Миробод, дом 76, кв. 21
- Telefon
- +998 90 816 94 56
- tamarasin@umail.uz
- Ish vaqti
- Ish kunlari, 9:00 dan 18:00 gacha (Toshkent)